LA FRASE

LA FRASE: "Buscad la belleza, es la única protesta que merece la pena en este asqueroso mundo" (Ramón Trecet).

TR - Jaca-Rapitán-Ipás-Barranco de la Selva-Jaca (31-07-2022)

Salida y llegada: Hospital de Jaca.

Lugares de interés: Fuerte del Rapitán-Barranco de la selva-Camino de Santiago.

Desnivel positivo acumulado: 585m.

Distancia recorrida: 13.7km

Descarga la ruta en wikiloc:https://es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/jaca-rapitan-ipas-barranco-de-la-selva-jaca-109466487

Mapa con la ruta recorrida.

Perfil de la ruta.

DESCRIPCIÓN:

Escapada de fin de semana a Jaca en familia para salir de la rutina del pueblo y desconectar, que falta hace. El domingo a primera hora me lanzo a correr para descubrir una ruta que vi por la red y que me gustó bastante. Además, eso de salir ya en zapatillas y empezar a correr desde el apartamento donde nos alojamos no tiene precio.

La ruta propiamente dicha comienza en la rotonda al lado del aparcamiento del Hospital de Jaca, desde aquí sale el sendero que asciende sin descanso hasta el Fuerte del Rapitán. Se ganan unos 260m de desnivel por bosque en menos de 2km. En cuanto se llega al Rapitán se abren las vistas hacia el sur destacando, cómo no, la Peña Oroel. En este punto giramos hacia el Este y primero por pista y luego por sendero recorremos el cordal de este monte, para ir luego bajando hasta unos campos muy cerca del pueblo de Ipás, al que no llegaremos. En un cruce de pistas, giramos 180º y seguiremos una pista que nos irá introduciendo en un bosque en el monte vecino en continuo ascenso. Seguimos la pista hasta llegar a un collado a 1220m de altura. Aquí debemos estar atentos para obviar las pistas/cortafuegos a derecha e izquierda y tomar un sendero que desciende entre frondosa vegetación.

Empieza aquí una bajada de lo más entretenida de unos 3km por el Barranco de la Selva; es muy corredera, cómoda y rápida. La vegetación hará más liviano este tramo en días de mucho calor como el que me salió a mi. Esta senda al final se va convirtiendo el pista y dicha pista acaba muriendo en la carretera de Francia. Debemos cruzarla, ¡cuidado con el tráfico!, y seguir hacia abajo por el Camino de Santiago que discurre aquí paralelo a la carretera y nos lleva de nuevo a Jaca, cerrando así esta circular mañanera.

Inicio del sendero de ascenso al Fuerte del Rapitán.

Vistas de Jaca desde un merendero muy cerca ya del Rapitán.

Fuerte del Rapitán.

Senda que discurre por el cordal del monte del Rapitán.

La misma senda que baja del cordal ahora por la zona más abierta camino de Ipás.


El pueblo de Ipás a la izquierda de la foto, y el monte Rapitán a la derecha. Se aprecia la senda por la que bajé antes de cruzar los campos de abajo.

Senda del Barranco de la Selva. La vegetación es abundante y los pinos, altísimos.

Otro tramo de la senda que recorre el Barranco de la Selva.

Tramo del Camino de Santiago ya volviendo hacia Jaca con el río Aragón al lado.

TR - Alcocéber - Cabo Irta. Ruta por las calas. (09-07-2022)

Salida: Alcocéber

Llegada: Cabo Irta.

Desnivel positivo acumulado: Unos 120m.

Tiempo empleado en total: 2h15min.

Distancia recorrida: 16km.


Mapa con la ruta recorrida.

Pantallazo de la App de Coros.

DESCRIPCIÓN:

Segunda salida por Alcocéber en plan "runner" y si el día anterior me recorría las alturas de la Sierra de Irta , hoy lo dedico justo a lo contrario, pues recorreré un camino paralelo a la costa en sentido norte, hacia Peñíscola aunque sin llegar a esta localidad; concretamente me quedaré en el Cabo de Irta desde el que volveré por el mismo camino con alguna pequeña variante.

Salgo desde Las Fuentes y empiezo a correr hacia el faro de Alcocéber. Es muy temprano y hay una luz muy bonita para sacar fotos, intento aprovecharla. Paso rápidamente por Cala Blanca, llego al faro y paso por Cala Mundina. No llevo ni quince minutos y ya he visitado dos calas, no está mal. Ahora sigo el sendero que va entrando y saliendo de las distintas calas y que en algún tramo se une a la pista de tierra que va paralela a la costa. No os aburriré con la descripción esta vez pues no hay mucho que comentar, simplemente seguir el camino principal e ir saliéndonos de él cada vez que veamos una cala, indicada o no, para visitarla. Hay algunas de fácil acceso y otras no tanto, llevando el track se soluciona.

Este recorrido en gran parte es poco corredero pues visitar algunas calas conlleva ir por sendas que apenas se intuyen y están invadidas en algunos tramos por vegetación, que además pincha... o nos obliga a descender por rocas y subir por otras. Menos mal que las vistas compensan todo esto.

Cuando llego al Cabo de Irta me tomo un gel y unas gominolas de electrolitos, no estoy cansado pues he hecho pocos kilómetros y poco desnivel pero correr con este calor y esta humedad hace que sudemos como pollos. Muy importante la hidratación cuando corramos por zonas de playa, siempre lo es, pero en este caso más aún. La vuelta la hago por el mismo camino con alguna pequeña variación a la altura del camping de Ribamar y poco más. Recomiendo llevar el track para no saltarnos ninguna cala, merecen mucho la pena.

La próxima vez que vuelva creo que correré por la pista principal la mayor parte y de vuelta me meteré en alguna cala a darme un baño. Tiene que ser toda una experiencia bañarse solo y tan temprano.

Cala Blanca, la primera que vemos nada más salir de Alcocéber.

Paseo que lleva al faro de Alcocéber. Muy frecuentado normalmente; a estas horas unos pocos locos...

Cala Mundina. Está al lado del faro. Tan cercana pero a la vez tan salvaje. Es preciosa.

Sendero que recorre el litoral. Posee rincones tan espectaculares como este.


Cala/Playa del Serradal de Irta. De cantos rodados; mal para poner la toalla y la espalda pero muy tranquila y solitaria.

La mejor cala de Sierra de Irta según dicen por ser en su totalidad de arena fina. Una joyita escondida.

Otro tramo del sendero por el que iba corriendo... y sudando a mares. ¡¡Qué humedad!!


Cala Argilaga. Curiosa cala subdividida en tres calas más pequeñas separadas por esos tramos de roca que llegan hasta el mar.

Cala de Covanova. Muy escondida y de difícil acceso (hay que bajar con cuidado por las rocas).

El sendero que recorría, esta vez por una zona más abierta.

Cala del Cabo Irta. Preciosa y tranquila cala de arena con trocitos de conchas rotas por el mar.
La cala más alejada del recorrido de hoy. Desde aquí, volví por el mismo camino.

Playa de La Basseta. Larguísima playa de cantos rodados con la pista principal pegada a ella.
Foto sacada a la vuelta del Cabo de Irta.

Cala Secreta. Muy agreste y rocosa cala. Aquí se hace imprescindible entrar en el mar con calzado.

TR - Alcocéber-Ermita de Sta. Lucía-Torre Ebrí (08-07-2022)

Salida y llegada: Alcocéber. Circular por la Sierra de Irta.

Desnivel positivo acumulado: 573m

Tiempo empleado en total: 2h11min

Distancia recorrida: 14km


Mapa de la ruta recorrida.

Pantallazo de la App de Coros con la ruta.

DESCRIPCIÓN:

Este año mis minivacaciones las hemos pasado en Alcocéber/Alcossebre en plan relax, sin apenas desplazamientos y disfrutando del tiempo, sin prisas ni horarios ya que necesitaba un descanso de los buenos. Pero entre tanta tranquilidad también hay tiempo de disfrutar de esto de correr por el monte y como por aquí tenemos la Sierra de Irta, que es una joya, pues había que aprovechar la cercanía. La semana antes de irnos busco rutas por la web y encuentro unos cuantos tracks que me pueden gustar... y vaya si me gustaron. Al lío.

El viernes a eso de las 7:00 salgo del apartamento y voy calentando hasta que llego al paseo marítimo justo donde se situa "El Xiringuito". Desde aquí sale una calle empinada que va subiendo hacia la sierra sin descanso, incluso con escalones en algunos sitios mientras vamos cruzando las calles perpendiculares. En pocos minutos he salido del pueblo y ya me encuentro en la senda que se va adentrando en la sierra; es una senda estrecha y con vegetación de porte bajo, pinchosa algunas veces, y con bastante piedra. No es cómoda pero es lo que hay. Paso por debajo de una de las cuevas del Garrofer y sigo rumbo por la senda hasta que llego a la carretera/calle que lleva a la ermita de Sta. Lucía, a la que llego en unos minutos. Desde este mirador privilegiado se tiene una vista preciosa de la costa y de las últimas estribaciones de la Sierra de Irta, que muere aquí en su extremo sur. Vuelvo unos metros por donde llegué y tomo un desvío señalizado a mano izquierda y que se adentra en el bosque.  Ahora empieza lo bonito, un sendero en subida con algún tramo llano por entre los árboles y que se deja correr muy bien, me sorprende por tanta vegetación, tanto que si no fuera por los palmitos que crecen a los lados de la senda podría pensarse que está uno al lado de casa, por la sierra de Algairén.

Esta senda entre bosque sale a una pista que en subida, no muy fuerte pero sin parar, me llevará por el cordal. Aquí experimento algo que no había vivido nunca y que me resultó muy curioso; si miraba a mi derecha veía el mar y si miraba a mi izquierda los campos y pueblos de la zona. Una experiencia simpática.

Llego al segundo punto de interés de la jornada, la Torre Ebrí (s. XVI), una de las torres vigía que pueblan esta sierra. Aquí paro un momento a tomar un gel de azúcares, beber bastante agua y sacar unas fotos. Es temprano pero el sol le pega bien y además estoy en vertiente Este. Retomo la pista que llevaba antes y me lleva a un cruce varios metros después donde tomo el camino de la derecha, por el barranco del Clot del Diumenge. Este camino al principio es de piedras llenas de aristas "cortasuelas" hasta que poco a poco la tierra se va imponiendo y se convierte en una senda muy corredera que va descendiendo metros de forma rápida hasta que salgo de nuevo a otra pista, la de Ribamar, que me lleva al camino que recorre las calas, ya de vuelta a Alcocéber pasando antes por su faro y un par de sus espectaculares calas.

Una ruta que mezcla mar y montaña con un desnivel que merece la pena para disfrutar de las vistas. Es una sierra que permite muchas variantes y que poco a poco iré descubriendo cuando vuelva.

Tramo de escaleras subiendo hacia la sierra, todavía en el pueblo.

Vistazo atrás hacia el puerto de Alcocéber desde la senda que lleva a la ermita.

Una de las cuevas del Garrofer.

Senda que sube a la ermita de Sta. Lucía (en el círculo rojo).

Vistas de Alcocéber desde la ermita de Santa Lucía.

Sendero de subida que debemos coger para ir hacia el cordal de la Sierra de Irta.

Sendero por entre el bosque. Tramo precioso que transcurre entre pinos, palmitos y otras especies.

Pista saliendo del bosque y que busca el cordal de la sierra.

Vista hacia Alcocéber desde la pista que va por lo alto de la sierra.

Torre Ebrí, punto más alto de la ruta de hoy, 496m.

Interior de la Torre Ebrí.

Zona de roca "cortasuelas" que se adentra en el barranco de bajada. Al fondo continúa la Sierra de Irta.

Vuelvo a estar a nivel del mar de regreso a Alcocéber. Cala Mundina.

Faro de Alcocéber.

Cala Blanca, ya muy cerca del pueblo.

Carrera Trail Bronchales 25K (02-07-2022)

Salida y llegada: Bronchales (1569m)

Desnivel positivo acumulado: 1325m

Tiempo empleado en total: 4h40min

Distancia recorrida: 26km

Descarga la ruta en wikiloc: https://es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/trail-bronchales-25k-107850771

Mapa con la ruta recorrida.

Cartel de la carrera con sus pruebas: 43K-25K-22K running)-13K


DESCRIPCIÓN:

Entrada un poco especial para el blog y es que esta fue la primera carrera organizada a la que me apunto, en concreto en la modalidad de Trail running/correr por el monte.

Nos habíamos apuntado ya hace tiempo Carlos, Ramón y yo, nos liamos la manta a la cabeza y a ver qué salía, además nos apetecía mucho conocer esta zona de la que tanto se habla y cuyos paisajes no nos dejaron indiferentes. Sus bosques, sus riachuelos, prados de altura, tremedales, etc. hicieron que la dureza del recorrido se tornara más llevadera y que disfrutáramos a la par que sufríamos, al menos yo... que a tres kilómetros del final sufrí un tropezón que me obligó a parar a destensar músculos, tendones y evitar que los calambres me dejaran sin terminar la carrera. Nada, una anécdota en un día redondo.

A las 7:30h de la mañana del sábado 2 de julio comenzaba la carrera, con tanta gente y un despiste con el reloj, me veo en mitad de todo el mundo y ya he perdido a mis compañeros. Menos mal que a Ramón lo veo pronto y ya haríamos todo el recorrido juntos. Carlos ha debido salir lanzado y ya no lo veremos hasta llegar a meta... una hora después de él (sic).

Pronto comienza lo fuerte y la subida a la Vicidilla nos pone a sudar a todos en fila india, desde lo alto bajaremos por pista un rato y luego por un barranco entre pinos, muy empinado. Tras una nueva subida correremos por el bosque por un terreno amable y muy corredero pasando por la Fuente del Canto, primer avituallamiento del día (7.5km). Luego iremos subiendo poco a poco entre prados y bosques hasta llegar al Alto de la Hierba, desde donde comenzaremos a descender hacia el pueblo de Noguera de Albarracín, con unos tramos muy empinados y de piedrecilla suelta por los que hay que ir con mucho ojo. En Noguera hay un avituallamiento completo, (14km), aquí paramos largo rato, comemos algo sólido, metemos la cabeza en una fuente para refrescarnos y seguimos camino. 

Ahora seguiremos por una pista que durante unos 3km no deja de subir, se puede correr un rato pero no deja de picar para arriba y hay que reservar fuerzas, andando rápido también ganamos metros paralelos al rio Noguera. La subida más dura del día, por lo inclinada que es, llega ahora tras cruzar el río y es que hay momentos donde nos ayudaremos de las ramas de los árboles o de las piedras grandes para ir ganando metros a esta cuesta del infierno. Más arriba llegamos a otro avituallamiento, una nueva bajada, a tramos por pista que casi agradecemos y emprendemos la última subida, dura, larga y más cuando ya llevas 20km metidos en las piernas. Pero llegamos a la altura máxima del día, el pico Sierra Alta (1835m). Desde aquí las vistas se amplían una barbaridad y el paisaje es un deleite para los ojos.

Comenzamos, tras una pequeña parada y sesión de fotos, con el último descenso del día, los últimos 3km que son de correr, muy cómodos de correr y disfrutar pero el cansancio hace mella, te confías, te dejas llevar y... tropiezo con una piedra que sobresale del suelo, no llego a caerme pero apoyo mal la pierna izquierda cuando intento equilibrarme para no caer, lo consigo pero ese gesto hace que los tendones de detrás de la rodilla se pongan rígidos y apenas me dejen andar. Me apoyo en el primer árbol que encuentro y comienzo a estirar, me pruebo agachándome, saltando, parece que no se tensa de nuevo ni se sube la bola, así que retomo el descenso con precaución, un trote suave evitando un nuevo tropiezo que sería fatal, sobre todo tan cerca del final. 

Y desde aquí agradecer a la gente de Bronchales, a la gente que estaba en el camping de Las Corralizas, que con sus ánimos, sus aplausos, me dieron ese empujón de moral que necesitaba y que hicieron que estos últimos kilómetros fueran más livianos a pesar de los dolores en la pierna y conseguí llegar a meta con Ramón, que aminoró el ritmo para entrar juntos en el pueblo y encarar la cuesta abajo que llevaba a meta donde nos esperaba Carlos y... el bar que montaron los de la organización (chapeau por ellos) donde la bebida fresca nos ayudó a recuperarnos mejor.

Un gran día que espero repetir aquí o en otro lugar donde las fuerzas y las fechas nos acompañen.

Foto de los tres poco antes de la salida. (Carlos y Ramón, los que me han metido el gusanillo este de correr por los montes).

Primer tramo de subida a la Vicidilla; aglomeración de los primeros kilómetros.

Foto que me sacó Ramón corriendo cerca del primer avituallamiento, Fuente del Canto.

Subida al lado del tremedal (río de piedras).

Ramón corriendo por uno de los altiplanos entre bosques.

Llegando a la población de Noguera de Albarracín, (14km).

Pista paralela al río Noguera al poco de salir del pueblo del mismo nombre.

Cuesta horrible en la subida al Corral del Tío Martín desde Noguera.

Foto en el pico Sierra Alta (1835m) (23km).

Por el bosque ya en los kilómetros finales, trote suave tras el incidente.

Ramón y yo llegando a meta sonrientes. El esfuerzo mereció la pena.

Foto de los "finishers" al final de la carrera. Ambientazo en Bronchales.